跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式。跑步过后会很累，切记千万不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下;应做放松运动，有利于减少疲劳。
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人生是画，花落是诗。那一年的春天，我说家乡满山的茶叶，是采摘的季节了。一片片绿悠悠的茶山，呈阶梯一级一级排成高低，茶树墨绿的一丛丛，我们唱着歌，身跨小竹篓，多姿多彩尽享这绿绿的山野魅力。我怀念那样的季节，你说那是大自然的魅力，既然想念，那就回家，把那种童年的色彩来个现实描绘，重新体验。
跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式。跑步过后会很累，切记千万不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下;应做放松运动，有利于减少疲劳。
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