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注意增加一些苦味食物
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苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦瓜、苦菜，以及啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。
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故人、往事、记忆、流年。，每当这一串串有关时间的词语不经意出现在眼前时，心便有种酥麻麻的感觉，说不出，道不明的伤感像一阵突如其来的寒风，卷走心底仅存的温明，空荡的心房需要汲取过往的一丝温暖才能安详度日，我知道，在每个人的心里，都有一段美好而又已经逝去的光阴。
读书没有合宜的时间和地点。一个人有读书的心境时，随便什么地方都可以读书。如果他知道读书的乐趣，他无论在学校内或学校外，都会读书，无论世界有没有学校，也都会读书。他甚至在最优良的学校里也可以读书。
——林语堂
世界图书日