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跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式。跑步过后会很累，切记千万不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下;应做放松运动，有利于减少疲劳。

昙花一现，蜉蝣朝生暮死，都有过最美的一瞬，人的一生相对于万物的永恒来说，却不过弹指一瞬，或许抽点时间来学习工作，抽点儿时间去思考，抽点儿时间去娱乐，抽点儿时间去读书。