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跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式。跑步过后会很累，切记千万不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下;应做放松运动，有利于减少疲劳。

流年的痕迹中淡了许多本该深刻的事，岁月的沧桑改变不了青春的情，我们就这样，就这样平静的度过每分每秒，曾经的佳期梦在平静中散发着浓浓的味道，那种味道在宣告着青春的无悔。