切好的苹果肉放入锅内，加水，以刚好没过苹果为宜，加入老冰糖适量，大火烧开，文火炖制10~15分钟。一般喝上2~3天就好。
风寒感冒要喝姜糖茶、葱白汤。风热感冒食疗吃点啥：将西瓜去皮、籽，挤出汁，番茄剥皮，挤汁，二汁合并，即可饮用。
风热感冒（喉咙疼，有浓涕，发热、口渴）喝些西瓜番茄汁也可清热解毒，祛暑化湿。
取老丝瓜250克，红糖适量。将丝瓜洗净切碎，加水煎汤，再加适量红糖，趁热喝汤。
丝瓜打通热毒阻塞的经络，使气血顺畅。经络通了，热性痛经自然消（热性痛经喝姜糖水会越喝越疼）。
大枣20克（去核），柏子仁10克，小米粥100克。一同放入砂锅，煮至米粥粘稠状即可。
此粥具有补血益气、安宁心神的功效，日常服用可以治疗失眠多梦、神经衰弱、脾虚食少等症。
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