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瑜伽YOGA修身养心方法古印度推文模板微信素材



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瑜伽YOGA

瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的 瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。

瑜伽流派

1

流瑜伽

也有人称其为“流程瑜伽”。传自西方,是哈他瑜伽与阿斯汤嘎瑜伽的混合体。

2

热瑜伽

热瑜伽对场地和温度的要求十分严格,练习者要在38℃-42℃的高温环境下练习26个基本姿势,基本上10分钟后就会 大汗淋漓。

瑜伽冥想

冥想是瑜伽中最珍贵的一项技法,
是一种对生命系统能量释放,重组、
修复、优化的综合过程。

瑜伽者通过冥想来制服心灵,并超脱物质欲念;感受到和原始动因直接沟通。帮助自己告别负面情绪,重新掌控生活。





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